kurse

Es sollen ganz allgemein und individuell angemessene Lernschritte in der Asanapraxis, also in der Ausführung der Yogastellungen entstehen.

Außerdem sollen die Fähigkeiten einer ruhigen beobachtenden und vorstellenden Übersicht des Bewusstseins in die Übungsweise weiter integriert werden. Durch diese Bewusstseinsausrichtung können sich alte Fixierungen lösen und eine neue Empfindung und Bewegungsmöglichkeit kommt hinzu. Zu betonen ist dabei die selbst geleistete beobachtende und vorstellende Aktivität in Verbindung mit der Übung aus der neue Kräfte entstehen. Ein leicht verständliches Beispiel ist der Kopfstand. Aus der Vorstellung einer aufstrebenden Vertikalen heraus wird die Übung entwickelt. Die körperliche Umsetzung ist für viele Personen mit der Zeit möglich. Unabhängig davon ist alleine die vorangegangene Vorstellungstätigkeit eine wertvolle kreative Aktivität.